こんにちは。
ごはんはどうしていますか？
お弁当を買って食べていますか？
自分で作って食べていますか？
自分は休日のみ自炊しています。
平日は時間があれば、やっています程度です笑
こんなこと思っている方、多いのではないでしょうか？
料理できるようになりたいけど…、続かない、うまくできない、めんどう。
自炊するメリットってあるのかな？
こんな疑問をもっているなら、今回の記事を参考にしてみてください。
いきなり結論
料理はできないより、できた方が良い。
やってみると簡単です。
自分で料理するメリット
・お金を節約できる。
・野菜を意識して食べれる。
・創造力がアップする。
自分なりにメリットをまとめました。
ご参考ください。
お金を節約できる。
コンビニやスーパーで売っているお弁当よりも
安い食材費で自炊できれば、節約できますね。
とっても簡単です。
材料費100円以内で自炊できるメニュー
・親子丼
・焼きそば
・サンドウィッチ
・お好み焼き
など、たくさんあります。
レシピ本もたくさん販売されていますね。
野菜を意識して食べれる。
コンビニやスーパーで売っているお弁当って
野菜が少ないですよね。
別途、サラダを買わないとならないので、
ヘルシーな食事は割高になりやすいです。
炭水化物やお肉だけの偏りすぎた食事は
健康面でもよくないですしね。
創造力がアップする。
料理を作るには3つの段取りがあります。
1.何を食べようかな？（ゴール感の設定）
2.食材の買い物（予算の設定）
3.実際に作り、完成させる。（アウトプットと成果）
この3つはだれもが無意識に行っているとはずです。
仕事で企画作成、プロダクト生産などと似ています。
継続的に料理をする人は仕事上手かもしれないですね。
明日から料理を初める5つの質問
明日から料理を初める5つの質問
□いま、食べている食事は金額が値段相応ですか？
□健康を意識しない食事をあと何年続けますか？
□簡単に手に入れた食事とちょっと工夫した食事は
どちらがおいしいですか？
□将来、家族ができたならば(旦那や妻、子供）
何を一緒に食べたいですか？
□食事する回数が決まっているとしたら、
どんな食事すると幸せになれますか？
さいごに
最初は難しいを思っていても、やってみたら、意外と簡単
ということは結構多いです。
自分も休日くらいは自炊をしようと決めてから、
ずっと継続できています。自分なりのレシピもたくさんあります。
毎日、あれやこれやと工夫しながら、料理をすることって
結構、たのしいですよ。
最後まで読んで頂いて、ありがとうございます。
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